asam urat, asam urat adalah, asam urat adalah penyakit, asam urat adalah penyakit yang menyerang sistem, asam urat akut, asam urat ala zaidul akbar, asam urat allopurinol, asam urat apa, asam urat apa boleh makan jengkol, asam urat apakah berbahaya, asam urat apakah bisa sembuh, asam urat apakah boleh vaksin covid, asam urat bahasa inggris, asam urat bahasa medis, asam urat bisa sembuh, asam urat boleh makan buncis, asam urat boleh makan jengkol, asam urat boleh makan mie ayam, asam urat boleh makan mie instan, asam urat boleh makan pepaya, asam urat boleh makan quaker oat, asam urat boleh makan telur, asam urat boleh vaksin gak, asam urat cara mengatasinya, asam urat cara menurunkan, asam urat cara menyembuhkan, asam urat cek, asam urat cek darah, asam urat ciri ciri nya, asam urat ciri dan gejala, asam urat ciri2, asam urat cokelat, asam urat cuka apel, asam urat dan kolesterol, asam urat dan rematik, asam urat di bahu kanan, asam urat di kaki, asam urat di lutut, asam urat di pergelangan kaki, asam urat di pergelangan tangan, asam urat di tangan, asam urat di telapak kaki, asam urat dikompres es, asam urat disebabkan oleh, asam urat easy touch, asam urat efek, asam urat efek samping, asam urat emping, asam urat english, asam urat english language, asam urat english term, asam urat epidemiologi, asam urat essential oil, asam urat faktor, asam urat faktor keturunan, asam urat fast food, asam urat fatal, asam urat fisioterapi, asam urat flavonoid, asam urat flu tulang, asam urat flu tulang pengapuran, asam urat flu tulang pj omega, asam urat fungsi ginjal, asam urat g boleh makan apa, asam urat ga boleh makan, asam urat ga boleh makan apa, asam urat gejala, asam urat gejalanya, asam urat gejalanya seperti apa, asam urat ginjal, asam urat gout, asam urat gula darah kolesterol normal, asam urat halodoc, asam urat harus berobat ke dokter spesialis apa, asam urat harus makan apa, asam urat hasil lo, asam urat herbalife, asam urat hi, asam urat hi artinya, asam urat hilang selamanya, asam urat hindari makanan, asam urat hpai, asam urat icd 10, asam urat icd x, asam urat ikan, asam urat ikan teri, asam urat ikan tongkol, asam urat ikan tuna, asam urat in english, asam urat inggris, asam urat itu, asam urat itu apa, asam urat itu seperti apa, asam urat jangan dipijat, asam urat jangan makan apa, asam urat jantung, asam urat jari kaki, asam urat jempol kaki, asam urat jempol tangan, asam urat jengkol, asam urat jika dibiarkan, asam urat jsr, asam urat jurnal, asam urat kaki, asam urat kaki bengkak, asam urat kambuh, asam urat karena apa, asam urat kesemutan, asam urat keturunan, asam urat kolesterol, asam urat kolesterol boleh vaksin, asam urat kolesterol gula darah normal, asam urat kronis, asam urat laki laki, asam urat laki normal, asam urat lama sembuhnya, asam urat lansia, asam urat larangan makanan, asam urat leher, asam urat lo, asam urat low, asam urat lutut, asam urat lutut bengkak, asam urat makan apa, asam urat makan kacang, asam urat makan kangkung, asam urat makan telur, asam urat makanan, asam urat makanan yang harus dihindari, asam urat menurut ustad danu, asam urat menyebabkan, asam urat minum air kelapa, asam urat minum kopi, asam urat naik, asam urat nilai normal, asam urat normal, asam urat normal berapa, asam urat normal berapa untuk wanita, asam urat normal dalam darah, asam urat normal laki laki, asam urat normal lansia, asam urat normal untuk laki laki, asam urat normalnya berapa, asam urat obat, asam urat obat apa, asam urat obat apotik, asam urat obat cina, asam urat obat generik, asam urat obat nyeri sendi di apotik, asam urat obatnya adalah, asam urat obatnya apa, asam urat obatnya apa ya, asam urat olahraga, asam urat pada kaki, asam urat pada remaja, asam urat pada tangan, asam urat paling tinggi berapa, asam urat pantangan, asam urat pantangannya apa, asam urat pdf, asam urat penyakit apa, asam urat penyebab, asam urat pergelangan kaki, asam urat range, asam urat rematik, asam urat rendah, asam urat rendah disebut, asam urat rendah menyebabkan, asam urat rendah pada ibu hamil, asam urat rendam air garam, asam urat resep jsr, asam urat ringan, asam urat sakit kepala, asam urat sakit pinggang, asam urat sakitnya dimana, asam urat sama dengan rematik, asam urat sampai tidak bisa jalan, asam urat sembuh total, asam urat sembuh total dengan pepaya, asam urat seperti apa, asam urat sering kambuh, asam urat standar, asam urat telapak kaki, asam urat terjadi karena, asam urat tidak boleh makan, asam urat tidak boleh makan apa, asam urat tidak boleh makan sayur apa, asam urat tinggi, asam urat tinggi apakah boleh vaksin, asam urat tinggi berapa, asam urat tinggi gejalanya, asam urat tinggi menyebabkan, asam urat udang, asam urat ukuran, asam urat ukuran normal, asam urat umur berapa, asam urat untuk laki laki, asam urat untuk lansia, asam urat urine, asam urat usia berapa, asam urat usia dini, asam urat usia muda, asam urat vaksin covid, asam urat vitamin, asam urat vitamin c, asam urat vitamin d, asam urat vitamin d3, asam urat vs kolesterol, asam urat vs milagros, asam urat vs rematik, asam urat wanita menopause, asam urat who, asam urat wikipedia, asam urat yaitu, asam urat yang bagus, asam urat yang berlebih akan terjadi penumpukan di bagian organ, asam urat yang boleh dimakan, asam urat yang harus dihindari, asam urat yang normal, asam urat yang normal untuk perempuan, asam urat yang normal untuk pria, asam urat yang tidak boleh dimakan, asam urat yang tinggi, asam urat zaidul, asam urat zaidul akbar, asam urat zat, asam urat zat besi, asam urat zat kimia, asam urat zinc, jsr asam urat zaidul akbar, obat asam urat sea quill, obat asam urat xian ling, obat asam urat xiang ling, obat asam urat zyloric, obat asam urat zyloric 300, quinoa asam urat,

Waspada! 5 Makanan Ini Bisa Menimbulkan Asam Urat

Diposting pada

Sebagai orang sehat dengan nafsu makan yang tinggi, pastinya senang mengonsumsi macam-macam makanan. Hanya saja dalam berbagai macam makanan yang lezat, terkandung purin dengan jumlah yang tinggi. Jika dalam makanan tersebut terkandung purin, maka bisa disebut sebagai makanan yang memiliki asam urat, sebab menimbulkan penyakit asam urat.

Yang disebut sebagai gout atau asam urat adalah sebuah kondisi gangguan metabolisme asam urat. Hal ini bisa terjadi ketika kadar asam urat di dalam tubuh Anda sangat tinggi, dan tidak bisa ditolerir lagi oleh tubuh. Akhirnya malah membuat kristal asam urat menumpuk, lalu menyebabkan radang pada sendi-sendi tubuh. Lebih jauhnya, penyakit ini bisa membuat fungsi ginjal jadi menurun secara perlahan-lahan.

Makanan yang Sebabkan Asam Urat

apa pantangan makanan asam urat, asam urat hindari makanan apa, asam urat makanan yang boleh dimakan, asam urat makanan yang dianjurkan, cara mencegah makanan asam urat, cara menghindari makanan asam urat, contoh makanan asam urat, contoh makanan asam urat tinggi, daftar makanan asam urat tinggi, gambar pantangan makanan asam urat, jenis makanan asam urat, jurnal makanan asam urat, larang makanan asam urat, larangan makanan asam urat, larangan makanan asam urat dan kolesterol, makan buah ini asam urat sembuh, makanan agar asam urat normal, makanan alami untuk asam urat, makanan aman asam urat, makanan anti asam urat dan kolesterol, makanan apa penyebab asam urat, makanan asam urat, makanan asam urat alodokter, makanan asam urat apa saja, makanan asam urat dan kolesterol, makanan asam urat dihindari, makanan asam urat gizi, makanan asam urat hindari, makanan asam urat klikdokter, makanan asam urat kolesterol, makanan asam urat pantangan, makanan asam urat rematik, makanan asam urat rendah, makanan asam urat sehat, makanan asam urat tertinggi, makanan asam urat tidak boleh, makanan asam urat tinggi, makanan asam urat untuk ibu hamil, makanan asam urat yang dilarang, makanan asam urat yang harus dihindari, makanan bebas asam urat, makanan bikin asam urat, makanan buat asam urat, makanan buat asam urat dan kolesterol, makanan buat asam urat tinggi, makanan buat obat asam urat, makanan cepat menurunkan asam urat, makanan cocok asam urat, makanan cocok untuk asam urat, makanan dengan asam urat tinggi, makanan enak untuk asam urat, makanan enak untuk penderita asam urat, makanan gout asam urat, makanan herbal asam urat, makanan hijau asam urat, makanan lauk untuk asam urat, makanan laut penyebab asam urat, makanan lemak asam urat, makanan memicu asam urat, makanan mengandung asam urat, makanan mengandung asam urat tertinggi, makanan mengandung zat asam urat, makanan menghindari asam urat, makanan mengurangi asam urat dan kolesterol, makanan menurunkan asam urat, makanan menyebabkan asam urat, makanan obat asam urat, makanan obat asam urat dan kolesterol, makanan orang asam urat, makanan pantang asam urat, makanan pantangan asam urat dan kolesterol, makanan pantangan asam urat dan rematik, makanan pantangan asam urat kolesterol, makanan pantangan asam urat rematik, makanan pantangan asam urat untuk, makanan pantangan orang asam urat, makanan pemicu asam urat, makanan pemicu asam urat kambuh, makanan pencegah asam urat dan rematik, makanan penderita asam urat, makanan penurun asam urat, makanan penurun asam urat alami, makanan penurun asam urat cepat, makanan penurun asam urat dan kolesterol, makanan penurun asam urat dengan cepat, makanan penurun asam urat kolesterol, makanan penurun asam urat secara alami, makanan penurun asam urat tinggi, makanan penyebab asam urat, makanan penyebab asam urat dan kolesterol, makanan penyebab asam urat dan rematik, makanan penyebab asam urat kambuh, makanan penyebab asam urat naik, makanan penyebab asam urat tinggi, makanan penyembuh asam urat, makanan penyembuh asam urat dan rematik, makanan rekomendasi asam urat, makanan sakit asam urat, makanan sebab asam urat, makanan sebagai obat asam urat, makanan sehat asam urat dan kolesterol, makanan sumber asam urat, makanan untuk asam urat, makanan untuk asam urat dan asam lambung, makanan untuk asam urat dan darah tinggi, makanan untuk asam urat dan diabetes, makanan untuk asam urat dan hipertensi, makanan untuk asam urat dan kolesterol, makanan untuk asam urat dan kolesterol tinggi, makanan untuk asam urat dan rematik, makanan untuk asam urat rendah, makanan untuk asam urat sendi, makanan untuk asam urat tinggi, makanan untuk gejala asam urat, makanan untuk lansia asam urat, makanan untuk orang asam urat dan kolesterol, makanan untuk penderita asam urat, makanan untuk penderita asam urat dan ginjal, makanan untuk penderita asam urat dan gula darah, makanan untuk penderita asam urat kolesterol dan darah tinggi, makanan untuk penderita asam urat kolesterol dan diabetes, makanan wajib bagi penderita asam urat, makanan wajib penderita asam urat, makanan yang asam urat tinggi, makanan yang bikin asam urat, makanan yang dihindari asam urat, makanan yang mengandung asam urat, makanan yang mengandung vitamin asam urat, makanan yang mengandung zat asam urat, makanan yang menurunkan asam urat, makanan yang menyebabkan asam urat, makanan yang menyebabkan asam urat kambuh, makanan yg mengandung asam urat, menu makanan asam urat, pantangan makanan asam urat apa saja, resep makanan asam urat, sebutkan makanan asam urat,

Supaya bisa menghindari makanan yang mengandung purin tinggi, dan mencegah terjadinya asam urat, perhatikan beberapa macam makanan di bawah ini :

1. Daging Merah

Siapa yang menyangka ternyata daging merah juga bisa menyebabkan asam urat Anda meninggi. Contohnya saja daging sapi, daging kerbau, daging kambing, dan juga daging kuda.

Semuanya mengandung kandungan purin yang terbilang tinggi, jika dikonsumsi tanpa pengawasan maka akan meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh Anda. Ketika Anda mengonsumsi daging merah tanpa batasan, maka purin yang menumpuk dalam tubuh menyebabkan kadar asam urat makin tinggi dan susah dikendalikan.

2. Udang

Siapa yang tak suka dengan daging lembutnya udang? Yang satu ini cocok untuk dimasak menjadi berbagai jenis masakan. Mulai dari digoreng biasa, dibuat tempura, saus asam manis dan bahkan dibuat menjadi bakso. Udang yang termasuk sebagai hewan air tawar dan air laut ini, diketahui memiliki kandungan purin sebanyak 9 hingga 10 mg dalam setiap 100 gramnya.

Di dalam satu porsi makan udang yang kurang lebih 3.5 ons beratnya, setidaknya mengandung sampai 200 mg kolesterol. Jika Anda mengonsumsinya lebih dari angka tersebut, maka sudah pasti asam urat pun akan kambuh dan mengganggu aktivitas. Hal ini juga yang membuat para penderita asam urat mengalami komplikasi penyakit yang menyebabkan kematian.

3. Jeroan

Banyak sekali orang yang mencintai olahan jeroan, sebab rasanya memang lezat. Bukan hanya usus limpa, paru, jantung dan hati, bahkan otak dan ginjal juga jadi incaran pecinta jeroan. Tetapi tahukah Anda jika makanan-makanan ini mengandung purin yang tinggi, sehingga bisa menyebabkan masalah bagi kadar asam urat dalam tubuh.

Karena mengandung purin yang tinggi, maka tidak heran jika kemudian Anda harus mampu menghindarinya. Jika benar-benar ingin mengonsumsi jeroan, pastikan kadar asam urat Anda rendah atau konsumsi dalam jumlah kecil saja. Jika terlalu banyak mengonsumsinya, maka jangan heran jika tiba-tiba kambuh asam urat.

4. Daging Ayam

Daging ayam adalah jenis daging yang paling banyak dikonsumsi, karena lezat dan rasanya juga murah dibandingkan daging merah. Tetapi daging dada sampai dengan kulitnya itu mengandung tingginya kandungan purin. Dalam 100 gram daging ayam, ternyata mengandung sebanyak 175 mg purin. Jadi jika Anda ingin mencegah asam urat kambuh lagi, sebaiknya batasi konsumsi daging ayam, apalagi kulitnya.

5. Seafood

Jenis makanan yang satu ini memang sering membuat lupa diri, rasanya yang lezat, bumbu yang unik dan keduanya berpadu membuat lidah bergoyang, sampai tak ingat bahwa seafood mengandung kadar purin yang tinggi juga. Jadi walapun mengandung gizi yang sangat banyak, tetapi kadar purinnya juga bisa membuat Anda kerepotan.

Contoh makanan laut yang bisa menyebabkan asam urat misalnya udang, lobster, teri, sarden, remis dan kerang. Jika mengonsumsi seafood terlalu banyak, maka sendi Anda akan mengalami radang yang luar biasa sakitnya.

Itulah dia beberapa makanan yang memiliki asam urat, Anda harus bisa membatasi konsumsinya setiap hari. Jangan lupa juga untuk rutin mengecek kadar asam urat dalam tubuh, supaya bisa memperhitungkan berapa banyak makanan lezat di atas bisa Anda santap.

Makanan tersebut masih bisa dikonsumsi, asalkan tetap memperhatikan jumlahnya, imbangi dengan makanan yang mampu menurunkan kadar asam urat dan biasakan untuk berolahraga rutin.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *