Tahukah Anda membangun kepercayaan diri bisa dilakukan dengan rutinitas penyemangat setiap pagi? Hal ini adalah bagian dari afirmasi positif, salah satu bagian penting dari kesehatan mental. Memulai hari dengan aura positif akan membuat Anda lebih percaya diri dalam menghadapi segala tantangan yang muncul.
Inilah enam rutinitas yang bisa Anda mulai setiap pagi untuk membangun kepercayaan diri.
1. Buat Playlist Lagu Penyemangat
Apakah Anda punya lagu-lagu yang selalu menimbulkan perasaan gembira dan bersemangat? Kumpulkan semuanya dalam power playlist, daftar lagu pembangkit semangat di ponsel, laptop, atau aplikasi pemutar musik Anda. Tidak perlu terpaku pada lagu-lagu populer atau genre tertentu; masukkan lagu apa saja yang membuat Anda merasa lebih baik setelah mendengarnya.
Anda bisa memilih lagu favorit untuk urutan pertama sebagai pembuka. Setelah itu, coba “acak” urutan lagu menggunakan fungsi shuffle play sehingga selalu ada kejutan.
2. Kenakan Baju yang Anda Sukai
Lupakan memilih baju karena terpaksa atau “malu”. Jangan ragu memilih baju dengan model dan warna kesukaan untuk menghadapi hari. Keluarkan pakaian yang jarang Anda kenakan dari lemari dan padu-padankan. Bahkan jika kegiatan Anda “hanya” rapat di rumah lewat Zoom, mengenakan pakaian kesukaan akan mengubah suasana hati dan membuat hari menjadi lebih menyenangkan.
3. Menari Mengikuti Lagu Favorit
Jangan ragu menari dan melompat jika sebuah lagu membuatmu ingin bergoyang. Banyak orang merasa ragu untuk melakukannya bahkan saat di rumah, tetapi kamu tidak perlu merasa demikian. Menggoyangkan tubuh saat mendengar lagu favorit membuatmu mampu mengekspresikan emosi. Kamu juga bisa membakar sedikit kalori dan melancarkan aliran darah ke seluruh tubuhmu.
4. Nikmati Sarapan Lengkap
Apakah Anda tipe yang hanya makan sepotong roti dan secangkir kopi di pagi hari? Atau mungkin merasa “bersalah” jika makan sesuatu yang berat? Coba ganti rutinitas Anda dan nikmati sarapan lengkap kesukaan. Menu sarapan akan memberi asupan nutrisi yang otak dan tubuh Anda butuhkan untuk beraktivitas. Hal ini berpengaruh pada tingkat semangat dan kepercayaan diri.
Jika bosan dengan menu yang sama, coba cari kumpulan menu sarapan mudah yang lezat. Bereksperimenlah dengan bahan-bahan yang belum pernah Anda coba. Kegiatan kreatif di pagi hari ini akan membuat pikiran lebih cerah dan siap menghadapi tantangan.
5. Tulis Hal-Hal yang Anda Sukai dari Diri Sendiri
Sudahkah Anda mengatakan hal-hal baik tentang diri sendiri?
Kita cenderung lebih mudah memuji orang lain daripada diri sendiri, tetapi Anda harus ubah kebiasaan itu. Setiap hari, sebelum beraktivitas, pandanglah diri Anda di depan cermin. Tatap wajah dan ucapkan pujian terhadap diri Anda sendiri, misalnya “kamu pintar”, “kamu pandai melakukan pekerjaan ini”, “kamu berhasil melewati masa-masa sulit dalam hidup.” Lakukan setiap pagi dan rasakan sendiri bedanya.
6. Lunasi Tagihan Ketika Sanggup
Tagihan yang belum lunas akan merusak hari Anda, terutama jika sudah menumpuk. Pastikan menyediakan anggaran dan waktu untuk melunasi tagihan seperti kartu kredit. Jika tagihan sudah lunas, Anda akan merasa lebih tenang dan siap menghadapi hari.
Traveloka PayLater, Solusi Bayar Tagihan Lebih Mudah
Ingin melunasi tagihan kartu kredit dengan lebih mudah? Gunakan kartu Traveloka PayLater untuk kebutuhan transaksi. Bunga cicilan kecil, pelunasan mudah, keterbukaan data transaksi, dan tagihan tahunan nol persen membuat kegiatan belanja dan pelunasan menjadi lebih mudah.
Membangun kepercayaan diri bisa Anda lakukan lewat rutinitas sederhana tetapi bernilai. Pastikan melakukan afirmasi positif, menyemangati diri lewat hal-hal kesukaan, dan melunasi tagihan dengan mudah bersama Traveloka PayLater agar Anda lebih percaya diri dalam menghadapi hari.